Perjalanan Essien Hingga Berlabuh ke Persib

Dunia sepak bola di Indonesia dihebohkan mengenai hadirnya Essien yang memutuskan bergabung bersama persib, simak selengkapnya dibawah ini.

Setelah lama beredar rumor akan mendatangkan pemain asing, akhirnya persib bandung resmi mengumumkan jika mantan pemain chelsea resmi bergabung dengan klub mereka. Essien telah resmi diperkenalkan klub asal bandung ke publik bertepatan dengan hari jadi mereka yang ke 84. Essien akan menjalani profesinya sebagai pemain sepak bola  di Bandung dengan kontak durasi satu tahun dan terdapat perpanjangan kontrak apabila essien mampu menampilkan performanya dengan memukau.

Berikut beberapa ulasan tentang Essien hingga akhirnya bergabung bersama persib bandung

Kehadiran sang mantan bintang asal Ghana ini disambut hangat dan sangat meriah oleh seluruh jajaran manajemen dan para suporter Persib. Sang bintang essien, sangat diharapkan dapat membantu kemajuan prestasi klub bola kebanggan kota bandung ini dalam  permainan sepak bola di Indonesia. Diketahui setelah meninggalkan klub chelsea, pemain  yang bernama Essien memang tak terdenger lagi. Setelah memutskan untuk bergabung dengan klub Yunani, dengan kontrak dua tahun.

Namun sayangnya, karena performa dilapangan tidak terlihat baik, maka pada tahun kedua kontraknya dibatalkan hingga akhirnya ia tak memiliki klub taruhan bola untuk bernaung. Bergabungnya dengan Persib menjadi keputusan yang cukup mengejutkan bagi dunia sepak bola di Indonesia, namun hal ini nyatanya dapat membangkitkan semangat para pemain persib untuk dapat lebih maju lagi. Berikut fakta-fakta menarik tentang bergabungnya Essien ke klub persib bandung.

Gaji sang mantan bintang chelasea mencapai 4 milliar

Banyak terjadinya perdebatan masalah gaji Essien untuk bergabungnya di Persib. Hal ini dikarenakan saat dibeli oleh klub chelsea dari klub asalanya yaitu, Olympique Lyon pada tahun 2005, harga sang bintang meyentuh 45 juta euro. Namun ketika ia pindah ke Panathinaikos gajinya hanya sebesar 1,6 juta euro per musim. Banyak yang menduga secara kuat klub asal bandung tersebut membayar Essien mencapai 4 miliar per musim. Namun  bos persib masih belum membenarkan tentang isu tersebut.

Akan menggunakan nomor punggung nomor 5

Essien dikabarkan akan menggunakan nomor punggung angka lima, nomor yang memiliki identik dengan dirinya saat masih menggunakan kostum chelsea. Angka 5 bagi essien merupakan nomor yang keramat untuk dirinya, karena selama berada di klub Chelsea ia berhasil memperoleh berbagai gelar dari beberapa laliga, diantaranya Liga piala FA, Inggris, Piala Liga, hingga Liga Champions.

Ikuti jejak sang senior yakni Mario kemps dan roger milla

Essien bukan menjadi pemain eropa yang pertama kalinya yang berhijrah ke Indonesia. Sebelumnya, sudah terdapat beberapa nama pemain bintang atas yang pernah merasakan bermain sepak bola bersama anak bangsa di Indonesia. Mereka tak lain adalah Roger milla, Mario kempes, Lee hendrie, Amaral, dan Pierre njanka. Namun beberapa dunia sepak bola nasional dan internasional dihebohkan dengan bergabungnya mantan pemain bintang Chelsea yang memiliki nama lengkap Michael Essien, ke Persib Bandung.

pertandingan tertinggi dalam ajang kompetensi sepak bola di Indonesia pada musim ini dipastikan sangat jauh berbeda daripada kompetisi pada musim-musim sebelumnya. Selain karena liga 1 merupakan pertandingan resmi pertama yang diadakan oleh PSSI setelah sanksi FIFA dicabut, kehadiran salah satu bintang sepak bola kelas dunia di klub persib sebagai peserta liga akan menjadi  daya tarik tersendiri bagi klub persib bandung ini.

Nah ulasan diatas merupakan beberapa fakta menarik tentang sang mega bintang sepak bola Michael Essien yang resmi bergabung dengan klub persib bandung. Walaupun performa yang ia miliki sempat naik turun namun, bagi Indonesia hadirnya manta klub Chelsea tersebut menjadi semangat tersendiri bagi kemajuan dunia sepakbola di Indonesia, khususnya persib bandung.

Read More Perjalanan Essien Hingga Berlabuh ke Persib

Nokia 3310 Memiliki Baterai yang Bisa Tahan Sebulan

Jika Anda pernah merindukan kehadiran ponsel Nokia 3310 yang pastinya dimiliki oleh sebagian besar orang di jaman 90 hingga 2000an, kini nostalgia Anda akan muncul kembali.

Tahun 2000 bisa dikenal sebagai era transisi dimana pada masa yang disebut dengan era milenium tersebut, teknologi sudah mulai berkembang hingga Nokia 3310 muncul sebagai salah satu bentuk alat komunikasi canggih pada masa itu sebelum akhirnya terkubur untuk selamanya di era ponsel pintar dengan teknologi jaringan canggih. Namun kini para pecinta ponsel yang pernah memilikinya bisa kembali bernostalgia.

Nokia 3310 Tidak Mempunyai WA

Di era 90 hingga 2000an merupakan akhir dari jaman pager maupun ponsel genggam yang memiliki antena dan harus ditarik bahkan juga akhir dari penggunaan telepon umum dengan kartu maupun koin serta akhir bagi mereka yang dahulu mempunyai bisnis wartel. Ini dikarenakan perusahaan yang bermarkas di Finlandia yaitu Nokia mengenalkan pada masyarakat terobosan komunikasi baru dua arah dengan menggunakan ponsel genggam tanpa kabel yang bisa dicharge ulang apabila daya sudah habis. Tanpa ada internet maupun media sosial, ponsel Nokia 3310 menjadi favorit banyak orang di jaman itu untuk memudahkan mereka melakukan komunikasi dengan mereka yang jauh.

Namun seiring dengan meningkatnya teknologi dalam komunikasi, maka mereka pun lambat laun tergusur meskipun masih berusaha untuk menciptakan ponsel sesuai dengan era yang berkembang di kala itu dan setelah berkuasa, mereka menyatakan bangkrut dan menjual saham. Bagi mereka yang pernah menggunakannya, mereka pasti akan mengingat-ingat kembali masa-masa ketika menggunakannya dan jika boleh, mereka sekali lagi ingin memiliki ponsel tersebut dan jika tahu menjadi legenda, maka sebaiknya waktu itu ponsel ini tidak dijual. Bagi mereka yang ingin bernostalgia kembali, maka Anda bisa mewujudkannya karena tahun 2017 menjadi era baru Nokia.

Ponsel lama yang sudah mati itu akan kembali dihidupkan dengan model yang lebih canggih meskipun tidak mengabaikan desain yang lama. Di bulan Februari kemarin tepatnya di Barcelona, Spanyol, Nokia resmi memperkenalkan legenda yang telah lama hilang dengan tipe yang sama pada ajang Mobile World Congres. Acara ini mengenalkan Nokia yang lebih baru dengan desain yang lebih ringan dan juga baterai dibuat lebih tahan lama. Seperti yang dilansir oleh Daily, beberapa fitur memang ditambahkan dan salah satunya adalah kamera belakang dengan resolusi 2 megapiksel. Baterainya jika diisi penuh dan tidak digunakan, maka dengan sendirinya daya tahan adalah 1 bulan.

Nokia 3310 Bukan Perangkat Utama Melainkan Pelengkap

Tentu saja kehadiran kembali ponsel yang telah lama hilang ini menjadi sebuah hal yang paling dinantikan oleh para penggemarnya terdahulu bahkan juga mereka yang belum pernah sama sekali mengenal ponsel ini dan hidup di jaman yang lebih canggih. Dibalik sedikit fitur unggulnya, ada sesuatu yang ternyata dianggap hilang namun itu penting di jaman yang modern ini yaitu ponsel ini tidak memiliki fitur aplikasi togel online poluler yaitu whatsapp. Menurut Chief Product Officer Juho Sarvikas, ponsel ini diciptakan sebagai penghargaan untuk para pelanggan Nokia sehingga mereka tidak bisa untuk menolak membuatnya sebab mereka masih tetap ingin menghargai para penggemar ponsel.

Ini juga disebut sebagai warisan yang kaya akan desain serta inovasi modern yang dipastikan bisa berjalan berdampingan. Selain itu, Sarvikas juga mengatakan jika sebenarnya ponsel ini tidak diciptakan sebagai perangkat yang utama melainkan fungsinya sebagai pelengkap saja bagi mereka yang menggunakan ponsel pintar bahkan presiden dari HMD Global Florian Seiche pun mengatakan jika sebenarnya ponsel ini disebut sebagai detox untuk para penggunanya. Meskipun tidak memiliki fasilitas aplikasi canggih yang modern namun ketahanannya sangat tinggi bagi yang suka telepon.

Apakah Anda merupakan salah satu penggemar lama ponsel Nokia 3310 ini dan ingin sekali lagi merasakan momen ketika memilikinya? Maka Anda bisa menjadikannya sebagai pelengkap.

Read More Nokia 3310 Memiliki Baterai yang Bisa Tahan Sebulan

Anggota DPR Berebut Selfie Dengan Raja Salman bin Abdulazziz al Saud

Kedatangan Raja Salman bin Abdulazziz al Saud bak seorang artis sehingga momen langka seperti ini pasti akan langsung diabadikan termasuk juga dengan pejabat selfie.

Meskipun seringkali masyarakat selalu menganggap pejabat DPR adalah orang-orang yang terhormat dan penting, namun mereka juga tetap manusia yang memiliki sisi humanisme yang tinggi bahkan juga terkadang lupa jika mereka sebenarnya adalah anggota DPR. Ini terlihat kala Raja Salman bin Abdilazziz al Saud yang datang berkumjung ke Indonesia dikerumuni oleh para anggota DPR yang sibuk untuk melakukan selfie.

Kehebohan Gedung DPR Kedatangan Raja Salman bin Abdulazziz al Saud

Bukan hanya rocker juga manusia yang tren sebagai lagu sebab disini temanya adalah anggota DPR juga manusia. Dibalik keseriusan mereka untuk mengurus segala sesuatu yang terkait dengan bangsa Indonesia, terkadang mereka juga lupa bahwa mereka adalah anggota DPR terhormat. Ini terlihat dari ramainya para anggota DPR ini mengerumuni raja  tersohor dari Arab Saudi, Salman bin Abdulazziz al Saud ketika beliau mengunjungi DPR. Mungkin perasaan mereka senang sekaligus juga bangga karena raja termahsyur ini melakukan kunjungan kenegaraan di Indonesia dan sebauh momen langka yang sudah tidak terjadi lagi selaman 47 tahun yang lalu ketika dipimpin Soeharto.

Karena itulah untuk mengabadikan momen bersejarah bagi bangsa Indonesia ini, mereka pun ramai-ramai untuk mengeluarkan ponsel pintar guna mengabadikan momen ini melalui selfie. Bagi mereka yang mendapatkan posisi dekat dengan Raja, tentu saja mereka adalah orang yang beruntung. Terlihat juga banyak anggota yang berebut seperti suporter bola yang hendak memasuki stadion untuk menyaksikan tim kesayangan dari dekat hanya untuk berfoto. Momen itu dilakukan ketika Raja Salman hendak menuju podium di dalam ruang rapat paripurna I, menuju gedung Nusantaran bahkan juga ketika beliau akan bertolak meninggalkan gedung DPR. Bahkan ada yang membawa tongsis.

Ini dilakukan apabila mereka tidak bisa mendekat menuju Raja Salman sehingga tongsis menjadi jalan keluar yang tepat bagi anggota DPR untuk dapat mengabadikan foto mereka bersama dengan Raja Salman. Salah satu anggota DPR yang beruntung karena bisa melakukan selfie adalah Yulian Gunhar yang merupakan salah satu anggota dari Fraksi PDIP. Bahkan beliau bukan hanya bisa selfie dengan Raja Salman melainkan juga bisa bersalaman tangan langsung dengan pemimpin negara tertua yang pernah mengunjungi Indonesia ini. Ini dikarenakan posisi tempat duduknya tepat berada di sisi karpet merah sehingga kesempatan emas ini langsung dimanfaatkan dengan baik oleh Yulian.

Salman bin Abdulazziz al Saud di Mata Yulian Gunhar

Seperti yang dilansir oleh Sindo News, Yulian mengatakan bahwa dirinya sangat bangga bisa berselfie dengan Raja Salman sebab beliau merupakan penjaga dari dua kota suci di dunia yaitu Makkah dan Madinah sehingga momen langka yang belum tentu terjadi dua kali di dalam hidupnya ini langsung diabadikan dengan baik. Yulian juga menambahkan bahwa tidak selamanya dirinya bisa bertemu dengan Raja Salman. Ini dikarenakan Raja Salman dinilainya merupakan orang terpandang sekaligus juga terhormat di seluruh dunia sehingga selfie ini dinilai bukan sesuatu yang berlebihan.

Mungkin publik nonton film online menganggap ini merupakan hal yang lebay atau berlebihan namun memang benar yang dikatakan oleh Yulian bahwa tidak sering hal seperti ini terjadi di dalam hidup manusia sehingga wajar jika anggota DPR bersikap histeris dan juga kaget bertemu dengan orang nomor satu di wilayah Arab Saudi. Bahkan Yulian pun juga menambahkan ketika bersalaman langsung dengan Raja Salman, dirinya mengaku ada sesuatu yang berbeda dirasakannya. Meskipun dirinya berhasil untuk berfoto namun bisa jadi beberapa anggota gagal melakukan selfie terbaik.

Inilah euforia dari kedatangan Salman bin Abdulazziz al Saud sebagai Raja Arab oleh para anggota DPR yang tidak mungkin mereka lewatkan begitu saja.

 

Read More Anggota DPR Berebut Selfie Dengan Raja Salman bin Abdulazziz al Saud

Trend Mode Indonesia Di 2017

Inilah beberapa fashion item yang akan menjadi trend di tanah air pada tahun 2017 ini.

Banyak yang mengatakan bahwa trend mode itu selalu berputar  sehingga fashion item yang pernah trend beberapa tahun yang lampau bisa saja kembali disukai di tahun ini. Di tahun lalu dapat dikatakan sebagai bangkitnya mode fashion yang beberapa tahun yang lalu pernah hits, seperti choker, sepatu sneakes klasik, baju berkerah off shoulder, serta slip dress. Lalu bagaimana dengan tahun 2017 ini? Bila Anda termasuk orang yang sangat mengikuti perkembangan mode dan suka tampil percaya diri dengan trend terbaru, berarti Anda harus membaca ulasan ini hingga tuntas.

 

Fashion item yang hits di tahun 2017

Inilah beberapa fashion item sbobet yang bisa menjadi referensi untuk Anda yang ingin tampil trendy di tahun ini.

  1. Stripes – Stripes alias motif garis-garis memang merupakan mode yang tak pernah lekang oleh waktu dan cocok dikenakan oleh siapa pun. Untuk tahun 2017 ini akan muncul motif-motif stripes dalam berbagai ukuran, warna, model pakaian mulai dari kaus gombrong atau oversize hingga dress rajut. Cobalah tampil lebih chic dengan gaun bermotif garis yang colorfull.
  2. Pink – Brand-brand fashion dunia seperti Loewe, Valentino, Gucci, Celine dan yang lainnya telah merilis koleksi untuk musim semi 2017 yang banyak didominasi warna merah muda. Dusty pink hingga fuschia pasti akan semakin mencerahkan gaya busana Anda. Sementara sejak tahun lalu warna pink juga sudah banyak hadir pada beragam produk kecantikan seperti lipstick dan eyeshadow. Beberapa jenis aksesoris juga diluncurkan dalam warna merah muda.
  3. Platform heels –Tahun ini sudah waktunya Anda melakukan revolusi terhadap koleksi alas kaki Anda. Cobalah tampil berani mengenakan platform walaupun memang sneakers lebih nyaman. Beberapa desainer seperti Gucci dan Proenza Schouler telah merilis berbagai koleksi platform yang trendy. Sepatu dengan heels yang datar dan tebal ini cocok untuk Anda yang ingin tampil dramatis tetapi enggan mengenakan high heels yang runcing seperti stiletto.
  4. Statement Earrings – Perhiasan unik ini sejak tahun lalu masih sangat populer di kalangan para fashionista dan masih terus berlangsung di tahun 2017. Brand-brand ternama seperti Proenza Shouler dan J.W. Anderson telah mempublikasikan koleksinya yaitu anting-anting besar hingga mencapai pundak dengan desain bold.
  5. Strong Shoulders – Trend di tahun ini adalah pengulangan dari trend era 80-an, yaitu lengan bervolume serta bantalan bahu yang besar. Masa dress off shoulder tampaknya sudah berakhir dan digantikan dengan koleksi busana dengan bahu besar seperti yang dirilis oleh Balenciaga, Saint Laurent, serta Jacquemus.
  6. Bustier – Bustier atau korset juga akan digemari di tahun ini. Tetapi yang unik adalah mengenakan korset ini bukan sebagai dalaman kebaya, melainkan dikenakan di luar kemeja atau tshirt. Memang dibutuhkan rasa percaya diri tinggi untuk mengenakan pakaian-pakaian yang demikian.
  7. Busana berwarna neon – Bila ingin tampil lebih seru, cobalah mengenakan busana berwarna neon yang tengah menjadi trend di tahun ini.
  8. Busana dengan detail sleeves – Sesungguhnya statement sleeves sudah banyak dikenakan para wanita di tahun 2016, tetapi di tahun ini model tersebut akan tampil dengan detail yang lebih dramatis.
  9. Jubah – Jubah tak lagi hanya untuk dikenakan di kamar tidur, tetapi jubah-jubah trendy yang akan muncul di tahun 2017 ini akan terlihat sangat modis bila dipadukan dengan dress atau jeans favorit Anda.

Nah, siap meng-update lemari pakaian Anda?

Read More Trend Mode Indonesia Di 2017

Agar Bisnis Online Sukses

Ikuti panduan di bawah ini agar bisnis online yang Anda geluti berjalan lancar dan sukses.

Di era digital yang modern sebagaimana saat ini, pilihan bisnis menjadi demikian beragam terutama bisnis-bisnis yang dilakukan tak lagi dengan cara konvensional melainkan dengan sarana internet. Bisnis jenis apa pun yang tengah Anda rintis, termasuk bisnis online pada prinsipnya mempunyai cara yang sama dengan bisnis konvensional untuk meraih kesuksesan. Dalam merintis bisnis Anda harus berkomitmen sepenuhnya serta mempersiapkannya sebaik mungkin. Ulet dan pantang menyerah adalah resep yang juga tak mungkin salah untuk mengembangkan bisnis poker online Anda. Terakhir adalah mental yang kuat sehingga Anda tak mundur begitu saja saat menghadapi tantangan dalam usaha yang digeluti. Berikut adalah ulasannya.

Tips agar bisnis online sukses

Agar bisnis online yang Anda rintis meraih kesuksesan inilah beberapa tips dasar yang dapat Anda terapkan. Walaupun terlihat sepele tetapi bila Anda konsisten menjalaninya maka dampaknya bisa demikian besar untuk usaha Anda.

Mencari peluang pasar yang dapat Anda kuasai

Apakah hingga saat ini Anda masih bingung harus memulai darimana dalam menjalankan bisnis online? Untuk memperoleh inspirasi, cobalah melakukan survey pada sejumlah forum untuk mengetahui produk yang saat ini tengah banyak diidamkan konsumen. Anda mungkin bisa turut menjual produk yang dimaksud pada online shop Anda. Berikutnya pelajari kekuatan para competitor pada bisnis Anda sekaligus peluang pasar Anda. Anda juga perlu secara teratur memantau perkembangan trend produk serta konsumen.

Membuat “lapak” yang menarik dan responsive

Yang dimaksud di sini tentu saja adalah sebuah website yang desainnya menarik dan harus dirancang sesuai dengan pangsa pasar yang Anda tuju juga produk yang Anda jual. Selain tampilannya yang menarik, Anda juga harus mempertimbangkan akses yang mudah untuk para calon pelanggan. Pastikan agar pengunjung website Anda dapat menavigasikan dengan mudah terutama untuk teknis transaksi. Agar pelanggan bisa mengikuti perkembangan terbaru toko Anda, lengkapi dengan plugin atau link yang mengarah ke social media online shop Anda.

Membangun kepercayaan pelanggan serta reputasi positif

Untuk menarik pelanggan agar tetap setia melakukan pembelian pada online shop Anda, tawarkan produk lain atau bonus sebagai hadiah. Anda juga bisa memberikan kupon yang dapat ditukarkan pada pembelian selanjutnya atau program-program sejenisnya pada fitur “thank you”. Unggahlah video atau gambar tutorial yang berguna bagi pengunjung website Anda sekaligus yang berkaitan dengan produk yang Anda jual. Respon pertanyaan dari calon pelanggan dalam waktu singkat, berikan layanan yang ramah dan prima bagi setiap pelanggan Anda.

Memasang iklan

Untuk memasang iklan memang membutuhkan modal, tetapi ini adalah cara  yang efektif  untuk menarik semakin banyak pelanggan atau pembeli. Uang yang Anda keluarkan untuk memasang iklan dapat dianggap sebagai investasi untuk memperoleh lebih banyak pemasukan ke toko Anda. Ada beragam fitur iklan berbayar pada social media seperti Facebook yang merupakan medsos paling populer saat ini. Jangan lupa untuk mengupdate perkembangan terbaru pada bisnis Anda, misalnya produk-produk terbaru, promosi, atau yang lainnya.

Memasang logo dan menampilkan testimony

Logo atau slogan yang menarik adalah upaya branding untuk membuat calon pelanggan tertarik dengan online shop Anda. Lengkapi produk Anda dengan headline yang menarik dan beri ulasan lengkap bahwa dengan menggunakan produk Anda masalah yang terjadi akan terpecahkan. Jangan lupa mengunggah testimony pelanggan yang telah menggunakan produk Anda. Beri deskripsi selengkap mungkin tentang produk Anda termasuk garansi yang sanggup Anda berikan.

Nah, selamat mencoba dan semoga sukses untuk Anda.

Read More Agar Bisnis Online Sukses

Trend diet terbaru: Diet ala Jerman

Diet ala Jerman adalah trend model penurunan berat badan yang sedang banyak diminati di tahun ini.

Bentuk  badan memang merupakan bagian dari penampilan yang pada umumnya menjadi perhatian kaum wanita dan sebagaimana pada bidang fashion, tata cara diet pun mempunyai trend masing-masing setiap tahunnya. Anda pasti sudah tak asing lagi dengan diet mayo, raw food, OCD, Mediterania, hingga diet makanan bayi, dan saat ini trend terbaru diet adalah  diet ala Jerman. Apalagi di seluruh dunia model diet ini terbukti mampu menurunkan berat badan hingga target yang diinginkan. Bahkan dalam satu bulan para pelaku diet ini berhasil menurunkan hingga 5 pon bobot tubuhnya. Berikut adalah ulasan lengkapnya untuk Anda.

Panduan diet ala Jerman

Sedikit berbeda dengan model diet sehat lainnya yang pada umumnya membatasi atau melarang mengonsumsi makanan tertentu, pada diet ala Jerman ini Anda boleh mengonsumsi buah-buahan dalam porsi besar. Buah-buahan yang umum disantap antara lain adalah jeruk, stroberi, dan kiwi. Berikut adalah panduannya dewa poker bagi  Anda.

  1. Sarapan pagi mulai pukul 06.30 WIB – 09.30 WIB: Menu sarapan ini adalah sebutir telur, jus wortel, apel, sepotong roti panggang, lalu teh atau kopi tanpa gula.
  2. Makan siang mulai pukul14.00 WIB: Saat makan siang Anda mengonsumsi salad sepiring besar yang terdiri dari sayuran dengan tambahan sedikit perasan lemon dan garam serta sesendok makan minyak zaitun. Untuk memenuhi kebutuhan protein, konsumsi ayam kukus, daging panggang, atau ikan rebus.
  3. Makan malam mulai pukul 18.00 WIB – 20.00 WIB: Di saat makan malam Anda menyantap sup tanpa lemak dan buah-buahan seperti jeruk, stroberi, apel, pisang, jambu, atau buah pir. Bila masih lapar, minumlah dua gelas yoghurt skim.

Para pelaku diet ini konon juga merasakan manfaat lain dengan mengubah pola makannya, yaitu tubuh menjadi lebih berenergi dan sedikit demi sedikit berat badan berkurang.

Tips agar program diet sukses

Diet untuk menurunkan berat badan memang memerlukan upaya yang kuat selain mengatur pola makan yang berkaitan dengan waktu bersantap dan jenis hidangan. Inilah beberapa point yang tak boleh dilewatkan saat sedang berdiet.

  1. Jauhi makanan olahan – Makanan terbaik yang dapat Anda konsumsi adalah yang tak mengalami terlalu banyak proses pengolahan oleh karena itu jauhi makanan kemasan termasuk kalengan. Sebaiknya konsumsi buah segar, biji-bijian, dan sayuran.
  2. Batasi garam – Saat sedang berdiet setiap hari Anda hanya diperbolehkan mengonsumsi 140 mg garam saja.
  3. Mengonsumsi teh atau kopi – Berdasarkan penelitian terbaru, saat Anda mengonsumsi kopi atau teh saat tengah berdiet, kafein akan membantu pembakaran kalori sebesar 70 kalori dalam 24 jam.
  4. Olahraga – Jangan lupa melakukan aktifitas fisik setiap hari atau selama 4 kali sepekan. Tak perlu pergi ke gym, Anda cukup berolahraga ringan saja seperti push up atau sit up. Berikutnya Anda bisa berolahraga untuk membangun jaringan otot bersama seorang trainer. Dengan demikian fisik Anda akan terlihat ramping dan kencang.
  5. Konsumsi makanan pedas – Dalam makanan pedas terkandung zat yang disebut capcaisin yang mampu membantu mengurangi bobot kalori dalam tubuh. Makanan-makanan  pedas ini seperti jahe, cabai, kunyit, oregano, paprika, dan lada hitam.
  6. Tidur cukup – Kunci berikutnya untuk mendapatkan tubuh ramping dan indah adalah beristirahat cukup, paling sedikit selama 7 jam per malam. Kebiasaan ini akan mempercepat proses penurunan berat badan.

Nah, semoga informasi ini berguna bagi Anda. Selamat mencoba!

Read More Trend diet terbaru: Diet ala Jerman

Gejala Kerusakan Jantung Pada Anak Muda

Inilah beberapa gejala yang dapat diwaspadai sebagai kerusakan jantung yang terjadi pada usia muda.

Bila pada umumnya penyakit jantung dan pembuluh darah menyerang mereka yang telah berusia lanjut, tetapi beberapa tahun terakhir ini kita tentu sudah semakin banyak mendengar mereka-mereka yang masih muda atau bahkan remaja tumbang karena penyakit itu, bahkan hingga meninggal dunia. Anda tentu masih ingat kasus kematian mendadak penyanyi berusia 30 tahunan, jebolan ajang pencarian bakat Mike  Mohede yang juga diakibatkan penyakit jantung. Hal ini tentu mengejutkan karena biasanya kerusakan pembuluh darah untuk tiba pada gejala penyakit jantung membutuhkan waktu yang cukup lama.

Gejala yang patut diwaspadai sebagai tanda kerusakan jantung

Faktanya poker online yang menjadi  pemicu utama penyakit yang dapat merenggut nyawa ini adalah gaya hidup dan pola makan kurang sehat serta faktor resiko obesitas. Keduanya, menyebabkan kerusakan pembuluh darah sehingga penyakit kardiovaskuler terjadi lebih singkat daripada kasus-kasus yang dulu terjadi. Sebenarnya ada beberapa gejala yang dapat Anda waspadai sebagai perkembangan penyakit kardiovaskuler pada usia muda.

  1. Tekanan darah tinggi (hipertensi) – Inilah salah satu gangguan yang bisa meningkatkan penyakit kardiovaskuler dan Anda seharusnya waspada bila Anda atau orang-orang di sekitar Anda memiliki tekanan darah yang lebih tinggi dari batas normal atau mendekati batas atas setelah melakukan 3 kali pemeriksaan pada waktu yang berbeda-beda. Hipertensi yang ditemukan pada usia muda dibagi menjadi dua yaitu hipertensi primer dan sekunder. Hipertensi primer biasaya terjadi pada mereka yang kelebihan berat badan dan menerapkan gaya hidup tidak sehat dalam keseharian. Sementara hipertensi sekunder disebabkan oleh penyakit ginjal, gangguan endokrin, efek sambaing racun dan obat, tekanan intracranial, dan kelainan jantung bawaan. Jika kondisi ini tak mendapat penanganan, lambat laun akan terjadi kerusakan dini pembuluh darah serta system syaraf pusat yang bisa memicu stroke, gangguan fungsi jantung, hingga gagal ginjal.
  2. Hiperkolesterolemia – Kadar koleksterol darah yang tinggi adalah awal dari perkembangan penyakit jantung koroner yang sesungguhnya telah dimulai sejak masa anak-anak. Kondisi ini diperparah dengan faktor genetic penyakit jantung dari orangtua, terpapar asap rokok, hipertensi pada anak, atau mengalami obesitas. Jika Anda atau orang-orang yang Anda sayangi mempunyai resiko ini yang paling penting adalah mengutamakan perbaikan pola makan dan pola aktifitas. Lakukan diet sehat dengan meningkatkan asupan makanan bergizi, seperti protein, serat, vitamin, mineral terutama dari buah dan sayuran.
  3. Arterosklerosis – Kondisi ini berarti kadar koleksterol darah semakin tinggi sehingga beresiko menimbulkan plak pada pembuluh darah. Walaupun perkembangannya cukup lama, tetapi plak yang terbentuk sejak usia kanak-kanak akan beresiko kerusakan jantung di usia dewasa muda atau remaja. Sekali lagi, faktor resiko dari kondisi di atas adalah hipertensi, obesitas, serta pola hidup dan makan yang tidak sehat. Untuk mengantisipasi resiko ini sangat penting untuk menerapkan pola makan sehat sejak dini serta beraktifitas sesuai porsi yang wajar. Kurangi konsumsi lemak, gula, dan karbohidrat, sebaliknya tambahkan porsi buah, sayur, dan ikan pada menu sehari-hari. Lakukan olahraga selama 30-60 menit per hari sebanyak 4 hingga 6 kali per minggu. Lakukan upaya perbaikan kualitas hidup ini secara perlahan dan konsisten. Pada anak-anak yang mengalami kondisi tersebut, dokter juga dapat memberikan suplemen untuk pemenuhan kebutuhan serat serta omega 3 yang berguna untuk mengendalikan kadar kolesterol LDL. Meskipun demikian anak tetap dianjurkan memperolehnya dari bahan-bahan alami.

Semoga informasi ini bisa menjadi referensi kesehatan terbaik untuk Anda.

Read More Gejala Kerusakan Jantung Pada Anak Muda

Para Penyihir di Amerika Akan Lengserkan Trump dengan Mantra

Banyak penyihir di Amerka yang telah melakukan ritual dengan membacakan mantra yang ditujukan kepada Trump, presiden terpilih Amerika Serikat.

Kepercayaan terhadap hal-hal yang berbau supranatural tidak hanya terjadi di Indonesia saja melainkan juga terjadi di Amerika.Beberapa waktu yang lalu, sebagian besar lawan politik Donald Trump percaya bahwa mereka harus menunggu empat tahun lagi untuk melihat Trump meninggalkan Gedung Putih.Tapi para penyihir Amerika lebih optimis.Pada tengah malam pada hari Jumat, para penyihir di seluruh AS melakukan mantra massal yang dilakukan untuk mengusir presiden dari kantor.

Tidak Setuju Trump Jadi Presiden Amerika

Selama ini, tidak sedikit jumlah orang yang menentang presiden Trump dan ingin segera melengserkannya.Aktivitas ritual ini hanya salah satunya.Ketika berita tentang acara ritual tersebut disebarkan di Facebook, banyak sekali yang mendukungnya.Lebih dari 10.500 orang yang tekan tombol ‘Like’ dan sekaligus menciptakan hashtag#magicresistance.Kabar ini telah memicu kemarahan di kalangan warga Kristenkonservatif, yang menuduh para penyihir telah “menyatakan perang spiritual”.

Penulis Michael Hughes, yang menggambarkan dirinya sebagai “pemikir ajaib” mempostingmantra versi online, mengatakan ia telah melihat beberapa versi dari kelompok sihir individu.Ia menyarankan menggunakan lilin pendek oranye sebagai gambaran tak menyenangkan Mr Trump, dan kartu tarot Tower.Pengikut sihir diberitahu untuk mengukir nama presiden ke lilin menggunakan pin, melafalkan mantra, dan kemudian membakar fotonya di api.

Kata-kata mantra berisi permohonan kepada dewa Wiccan untuk “mengikat Donald J Trump, sehingga kinerjanya akan gagal berantakan” dan bahwa ia “tidak akan menghancurkan negara kita, merampas kebebasan kita, atau mengisi pikiran kita dengan kebencian, kebingungan, ketakutan, atau putus asa”.Tentunya, mantra tersebut juga diberikan untuk para pendukung Mr Trump agar mereka yang dianggap memiliki “lidah berbahaya” diatasi juga.

Semua ini dilakukan karena mereka tidak setuju dengan kepemimpinan Trump serta bagaimana tindakan Trump selama ini terutama dengan ucapannya yang sering menyinggung dan membuat banyak orang tersakiti. Mereka juga khawatir akan nasib bangsa Amerika ketika berada di tangan Trump yang mereka anggap berbahaya.

Sebagai Peringatan Mendesak

MaryPat Azevedo, yang mengambil bagian dalam ritual di Arizona, mengatakan ia melihat ritual sebagai “doa kesatuan”. Dia mengatakan kepada BBC: “Penyihir sejati tidak akan pernah membaca mantra pada siapa pun tanpa izin dewa poker dan doa untuk kesejahteraan dan kedamaian bagi semua makhluk.” Ms Azevedo mengatakan ia berharap untuk melihat “perubahan fisik, emosional, dan spiritual di Donald Trump dan politik Amerika”.

Para penyihir yang berpartisipasi berencana untuk mengulangi mantra tersebut pada hari-hari dimana terlihat ada bulan sabit, sampai Mr Trump meninggalkan Gedung Oval.Ritual selanjutnya ditetapkan pada tanggal 26 Maret.Mungkin tidak mengejutkan jika beberapa pengikut presiden kurang suka mendengar kegiatan ritual tersebut.

Joshua Feuerstein, seorang pendeta evangelis yang sebelumnya telah mengutuk Starbucks karenamenghapus simbol Natal pada cangkir merah musiman, mengeluarkan “peringatan yang mendesak” dan mengatakan “jutaan penyihir” mencoba untuk mengutuk presiden.” Bippity-boppity-boo (sihir)Mereka tidak lebih kuat daripada nama Yesus!” ia menyatakan dalam sebuah video online.

Aliansi NasionalisKristen, sebuah kelompok keagamaan konservatif, mengatakan tanggal 24 Februari sebagai “hari doa” untuk melawan persaudaraan para ahli sihir.Dalam sebuah postingan online, disebutkan penyihir “okultis” ingin memanggil roh gelap terhadap Mr Trump.Kelompok itu mengatakan akan mendorong orang untuk berdoa setiap kali para penyihir meraih lilin mereka.Sejauh ini, Mr Trump telah gagal untuk mengomentari pertempuran antara para pengikut Alkitab dan sihir.

Read More Para Penyihir di Amerika Akan Lengserkan Trump dengan Mantra

Pembunuh Engeline Dihukum Seumur Hidup

MA menolak mengabulkan kasasi yang diajukan oleh Margriet atau vonis hukuman seumur hidup, terdakwa pembunuh Engeline.

Masih ingatkah Anda akan kasus penganiayaan dan pembunuhan gadis kecil Engeline yang sempat menggegerkan tanah air beberapa tahun silam? Pembunuhan sadis tersebut terjadi di Jalan Sedap Malam Denpasar di tanggal 16 Mei 2015, dimana orang tua angkatnya Margriet menyuruh Agus Tae untuk membunuh korban yang pada waktu itu masih berusia 7 tahun. Setelah dibunuh Engeline kemudian dikuburkandi bawah kandang ayam. Saat kasus pembunuhan biadap ini terungkap, kedua  pelaku dibekuk dan segera menjalani pengadikan dengan berkas perkara terpisah.

Kasasi Margriet ditolak

Di tanggal 19 Februari 2016 PN atau Pengadilan Negeri Denpasar menjatuhkan vonis penjara seumur hidup sama dengan tuntutan jaksa dan vonis tersebut dikuatkan Pengadilan Tinggi Denpasar. Ternyata Margriet tak menerima hukuman tersebut dan mengajukan kasasi ke MA. Setelah melalui beberapa proses MA menolak permintaan kasasi Margriet Christina Magewe atau Tely. Pada kursi Ketua Majelis duduk hakim agung Andi Samsan Nganro serta anggota hakim agung yaitu Eddy Army  serta yang ketiga adalah hakim agung Margono. Seluruh majelis hakim meyakini bahwa Margriet memang melakukan pembunuhan berencana, dan tak hanya itu tetapi juga eksploitasi anak, penelantaran anak, dan diskriminasi anak.

Pada persidangan majelis menyatakan bahwa di usianya yang baru 7 tahun terdakwa menyuruh korban untuk merawat, mengurus, termasuk memberi makan ternak peliharaan terdakwa seperti ayam,  anjing, dan kucing. Untuk memenuhi tugas tersebut korban harus mengangkat ember yang tak seimbang dengan kondisi dan berat badannya. Tugas poker online ini dilakukan mulai  pukul 06.00 WITA sampai  11.30 WITA. Setelah tugasnya selesai Engeline baru boleh berangkat sekolah di siang hari. Tentu saja ini menyebabkan penampilannya tidak rapi seperti pakaian bau ayam, rambut tak disisir, wajah kotor dan ia sering menjadi korban pembullyian berupa olok-olok temanny.

Puncak kejahatan tersebut adalah perintah Margriet kepada Agus Tey untuk menghabisi nyawa korban sekaligus menguburnya dengan imbalan uang senilai 200 juta. Margriet bahkan memastikan kematian korban dengan cara menyundutkan api rokok ke punggungnya sebelum dikurburkan. Saat dipastikan sudah meninggal jenazah korban kemudian dibungkus dengan seprei dan dikuburkan di dekat kandang ayam. Untuk mengelabuhi para tetangga, terdakwa pembunuh meletakkan keranjang, sisa makanan, juga potongan bambu di atas tanah kuburan Engeline.

Lambang peringatan atas kasus Engeline

Ariest Merdeka Sirait, Ketua Komnas Perlindungan Anak mencanangkan tanggal 10 juni sebagai hari Anti Kekerasan Pada Anak. Tanggal tersebut juga akan dijadikan momentum pengingat kasus memilukan yang terjadi kepada Engeline tahun 2015 silam. Sesuai  dengan pernyataan Ketua Komnas Perlindungan Anak tersebut, kasus Engeline merupakan salah satu potret anak Indonesia yang masih  memerlukan perlindungan. Tanggal 10 Juni dipilih sebagai Hari Anti Kekerasan karena pada tanggal tersebut Engeline ditemukan dalam kondisi yang mengenaskan.

Selain pencanangan hari tersebut, tim Reaksi Cepat Komnas Anak PA juga akan membangun prasasti sebagai monument untuk mengenang peristiwa pembunuhan Engeline dan juga anak-anak Indonesia lainnya yang menjadi korban kekerasan dan kejahatan. Prasasti ini rencananya akan ditempatkan di kawasan Sedap Malam Bali dan selain sebagai pengingat akan kasus biadab ini, monument tersebut juga dapat menjadi obyek wisata.

Untuk merealisasikan proyek tersebut hingga saat ini pihak Komnas PA masih bermusyawarah dengan pemerintah setempat untuk memperoleh izin pembangunan monument yang menjadi  perlambang gerakan memutus mata rantai tindak kejahatan dengan anak-anak sebagai korbannya.  Hingga saat ini belum diketahui detail biaya pembuatan monument dan peroleh dana untuk itu.

Read More Pembunuh Engeline Dihukum Seumur Hidup

Peringkat Berapa Indonesia Dalam Hal Kemacetan?

Inilah ranking Negara kita dalam penelitian internasional yang berkaitan dengan kemacetan.

Perusahaan analis transportasi Inrix setiap tahunnya melakukan studi tentang peringkat kemacetan pada sebuah Negara. Di Negara-negara nonton movie dengan tingkat kemacetan yang parah, pengemudi bisa menghabiskan waktu produktif bahkan mencapai lebih dari 30 jam per tahun hanya untuk mengantre di jalan raya yang macet. Analisis dengan pengumpulan data ini dilakukan berdasarkan data dari kendaraan, infrastruktur, dan data lalu-lintas. Laporan hasil penelitian tersebut disusun sesuai data lalu lintas sebesar 500 terabytes yang diperoleh dari 300 juta sumber. Penyebab kemacetan parah di tanah air antara lain disebabkan oleh harga BBM yang murah dan  tingkat kepemilikan kendaraan pribadi yang tinggi. Berikut ulasannya untuk Anda.

Peringkat Negara dengan kemacetan paling parah

Inilah ranking Negara-negara dengan tingkat kemacetan paling parah mulai dari peringkat paling bawah hingga atas.

Turki

Masyarakat negara ini menghabiskan waktu untuk macet mencapai 34 jam  per tahun.

Puerto Rico

Waktu yang dihabiskan masyarakat untuk macet di Negara ini mencapai 37 jam per tahun.

Brasil

Sama dengan Puerto Rico, masyarakat menghabiskan waktu untuk macet mencapai 37 jam per tahun.

Afrika Selatan

Di sini masyarakat harus menghabiskan waktu untuk macet selama 38 jam per tahun

Venezuela

Pada Negara tersebut waktu produktif yang terbuang sia-sia karena macet mencapai 39 jam per tahun.

Amerika Serikat

Bahkan Negara Amerika masih mengalami masalah kemacetan hingga harus membuang waktu hingga 42 jam per tahun.

Rusia

Rusia berada pada angka yang sama dengan Amerika dalam hal kemacetan, yaitu mencapai 42 jam per tahun.

Indonesia

Masyarakat di tanah air harus menghabiskan waktu produktif dengan sia-sia untuk macet mencapai 47 jam per tahun.

Kolombia

Kolombia juga berada pada angka yang sama dengan Indonesia dalam hal kemacetan, yaitu mencapai 47 jam per tahun.

Thailand

Negara tetangga Indonesia bahkan mengalami masalah yang lebih berat dalam kemacetan yang mencapai pemborosan waktu hingga 61 jam  per tahun.

Akibat stress bagi kesehatan psikis

Tak hanya membuang waktu produktif, kemacetan juga kerap menjadi penyebab stress yang bila terus-menerus terjadi bisa menimbulkan resiko yang fatal untuk kesehatan  mental. Susan Charles yang seorang professor psikologi dan perilaku social melakukan penelitian tentang kondisi tersebut menyatakan bahwa ketegangan yang dialami karena macet setiap hari dapat mengakibatkan iritasi kejiwaan hingga pada akhirnya memicu gangguan mental yang parah. Akibatnya dalam kehidupan sehari-hari, adalah penyebab perseteruan dengan suami atau istri, konflik di kantor, kecemasan, tekanan psikologi, hingga mood swing atau gangguan suasana hati yang ekstrim. Kondisi tersebut dapat terjadi sekitar 10 tahun kemudian.

Data yang diperoleh dari Mildlife Develoment dan National  Study of Daily Experiences di Amerika Serikat, jumlah wanita dan pria pada rentang usia 25-74 tahun yang menunjukkan gejala gangguan mental  semakin meningkat.  Salah satu pemicunya ternyata bukanlah peristiwa besar atau masalah yang mengguncangkan jiwa tetapi bahkan gangguan emosional kecil misalnya saat terjebak macet. Bila judi bola terjadi  terus-menerus tentu yang bersangkutan bisa mengalami gangguan kejiwaan.

Untuk mengantisipasi kondisi tersebut bagi Anda yang setiap hari mau tidak mau harus berhadapan dengan kondisi jalan yang tak bersahabat adalah melatih diri agar dapat mengelola emosi. Menjaga kepala tetap dingin dan memaksa kondisi emosi tetap tenang ternyata tak kalah pentingnya dengan menjaga kesehatan fisik seperti konsumsi makanan sehat dan olahraga secara teratur. Mendengarkan music yang tenang, menjaga nafas tetap teratur, dan membayangkan hal-hal yang membahagiakan mungkin bisa menjadi solusi saat tengah terjebak macet.

 

Semoga bermanfaat!

Read More Peringkat Berapa Indonesia Dalam Hal Kemacetan?